Modertreet

Trygg Mamma

For deg som er gravid eller i barsel

Modertreet Trygg Mamma er et kurs for deg som er gravid eller nylig har fått barn og som er nysgjerrig på din vekstprosess i svangerskap og barseltid.

Gjennom ulike moduler vil du bli kjent med dine egne røtter og det du har med deg av erfaringer, arbeidsmodeller, forventninger og kunnskap. Du vil bygge din egen stamme basert på fagkunnskap, erfaringsutveksling, innsikt fra andre mødre og veiledet selvrefleksjon. Du vil også lære og teste ut ulike kognitive mestringsverktøy, yoga, visualiseringsøvelser og selvivaretakelse som du kan nytte i svangerskap, under fødsel og i barseltiden.

Hver modul har en teoretisk og en praktisk del. I den teoretiske delen vil du lære mye om psykisk helse i svangerskap og barseltid og om det psykologiske svangerskapet, samt erfaringsutveksling fra andre mødre. I den praktiske delen vil du bli introdusert til ulike konkrete verktøy som du kan bruke i mestring i hverdagen, samt veiledet selvhjelp og refleksjonsoppgaver som vil stimulere din egen vekstprosess og innsikt.

Målet er å styrke deg i din vekstprosess slik at du kan stå stødig som et trygt og robust modertre.

Etter gjennomført kurs skal du kjenne deg som en trygg mamma som har innsikt i din prosess, i dine behov og som har gode verktøy med deg i møte med intense dager med kraftige vindkast

Modertreet

Trygg Hjelper

For deg som jobber med gravide

Modertreet er et veiledningsprogram for deg som jobber med gravide og kvinner i barsel. Gjennom ulike moduler og veiledningsøkter vil du lære om perinatal mental helse, matrescence, hvordan stimulere selvrefleksjon og konkret bruk av ulike verktøy for å trygge og hjelpe kvinner i sin vekstprosess fra kvinne til mor.

Modertreet integrerer kunnskap og forskning på perinatal helse, erfaringsutveksling og veiledet refleksjon. Modertreet illustrerer hvordan alle de ulike delene henger sammen. Fra røttene som representerer oppvekst, arbeidsmodeller, livsituasjon og alt kvinnen tar med seg inn i svangerskapet til stammen av kunnskap, erfaringsutveksling og selvinnsikt, til konkrete mestringsstrategier som representeres av bladene.

Etter gjennomført veiledningsprogram skal du kjenne deg trygg i din rolle som hjelper og ha gode konkrete verktøy som du kan bruke i møte med gravide og kvinner i barsel med ulike behov. Du vil også ha spesialisert kunnskap i perinatal helse og kunne identifisere og hjelpe kvinner med økt risiko for psykiske utfordringer i svangerskap og barseltid.